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Aloo Jeera

Aloo Jeera

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Cubos de batata dourados com cominho e especiarias indianas.
Tempo de preparo 10 minutos
Tempo de cozimento 15 minutos
Tempo total 25 minutos
Porções: 4 porções
Categoria: Acompanhamentos
Cozinha: Indiana
Calorias: 180

Ingredientes
  

INGREDIENTES:
  • 500 g de batatas descascadas e cortadas em cubos pequenos
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 colher de sopa de sementes de cominho
  • ½ colher de chá de açafrão-da-terra (cúrcuma)
  • ½ colher de chá de pimenta vermelha em pó opcional
  • 1 colher de chá de sal ou a gosto
  • ½ colher de chá de coentro em pó
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de folhas frescas de coentro picadas

Instruções
 

MODO DE PREPARO:
    Preparar as batatas
    1. Cozinhe as batatas em água fervente com uma pitada de sal até ficarem macias, mas firmes, por cerca de 8 minutos.
    2. Escorra e deixe as batatas secarem completamente para garantir que fiquem crocantes ao fritar.
    Temperar e fritar
    1. Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
    2. Adicione as sementes de cominho e deixe-as tostar até começarem a estalar, liberando aroma.
    3. Acrescente as batatas e frite, mexendo ocasionalmente, até que fiquem douradas e crocantes, aproximadamente 7 minutos.
    4. Polvilhe o açafrão, a pimenta vermelha em pó, o coentro em pó e o sal, misturando bem para incorporar os temperos.
    Finalizar
    1. Regue as batatas com o suco de limão e misture.
    2. Desligue o fogo e salpique as folhas de coentro fresco por cima antes de servir.

    Tabela Nutricional

    Servindo: 150gCalorias: 180kcalCarboidratos: 30gProteína: 3gGordura: 6gGordura saturada: 0.8gGordura poliinsaturada: 2gGordura monoinsaturada: 3gSódio: 400mgPotássio: 600mgFibra: 3gAçúcar: 2gVitamina A: 50IUVitamina C: 15mgCálcio: 30mgFerro: 1mg

    Dicas do Chef

    Dica do chef: Para obter batatas bem crocantes, é fundamental que elas estejam bem secas antes de fritar. Se preferir, use uma frigideira antiaderente para evitar o uso excessivo de óleo. Ajuste as especiarias conforme seu gosto, especialmente a pimenta vermelha, para controlar o nível de picância. Para uma versão ainda mais saborosa, acrescente uma pitada de garam masala ao final do cozimento. Sirva o Aloo Jeera quente para melhor textura e aroma fresco do coentro.

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