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Sopa Cremosa de Milho

Sopa Cremosa de Milho

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Sopa cremosa de milho com bacon, macarrão e legumes cozidos em uma panela só.
Tempo de preparo 15 minutos
Tempo de cozimento 25 minutos
Tempo total 40 minutos
Porções: 4 porções
Categoria: Sopas e Caldos
Cozinha: Brasileira
Calorias: 280

Ingredientes
  

INGREDIENTES:
  • 2 latas de milho verde escorrido
  • 150 g de bacon picado
  • 1 xícara de macarrão tipo conchinha
  • 1 unidade de cenoura média picada em cubos pequenos
  • 1 unidade de cebola média picada
  • 1 dente de alho picado
  • 700 ml de caldo de legumes ou água
  • 1 colher de sopa de óleo vegetal
  • ½ xícara de leite
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto

Instruções
 

MODO DE PREPARO:
    Preparação do Bacon e Refogado
    1. Aqueça o óleo em uma panela média e doure o bacon até ficar crocante, retire e reserve.
    2. Na mesma panela, adicione a cebola e alho picados e refogue até ficarem transparentes.
    Cozimento dos Legumes e Macarrão
    1. Acrescente a cenoura picada, o milho e o caldo de legumes (ou água) à panela.
    2. Cozinhe em fogo médio por cerca de 15 minutos, até que a cenoura esteja macia.
    3. Adicione o macarrão e cozinhe por mais 8 a 10 minutos ou até que esteja macio.
    Finalização e Cremoso
    1. Com o auxílio de um mixer ou liquidificador, bata parte da sopa para obter uma textura cremosa, deixando alguns pedaços inteiros para textura.
    2. Volte a sopa para a panela, adicione o leite e o bacon reservado, ajuste o sal e a pimenta a gosto.
    3. Cozinhe por mais 2 minutos, mexendo sempre, e sirva em seguida.

    Tabela Nutricional

    Servindo: 350gCalorias: 280kcalCarboidratos: 30gProteína: 12gGordura: 12gGordura saturada: 4gGordura poliinsaturada: 2gGordura monoinsaturada: 5gColesterol: 35mgSódio: 520mgPotássio: 600mgFibra: 4gAçúcar: 6gVitamina A: 1500IUVitamina C: 8mgCálcio: 120mgFerro: 2.2mg

    Dicas do Chef

    Dica do chef: Para deixar a sopa ainda mais cremosa, você pode bater metade do líquido com milho no liquidificador e depois misturar ao restante da sopa sem bater. Optar pelo uso do leite ao final ajuda a dar suavidade sem deixar a sopa pesada. Caso prefira, o caldo de legumes pode ser substituído por água e um pouco de caldo em cubo ou temperos para ressaltar o sabor. Não deixe o macarrão passar do ponto para que a textura permaneça agradável. O bacon pode ser substituído por linguiça calabresa para uma variação no sabor. Aproveite para incluir outros legumes que tiver em casa, como abobrinha ou batata.

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