Delícia Saudável: Bolo Fit de Banana com Chocolate

Se você está procurando por uma sobremesa deliciosa que seja saudável ao mesmo tempo, não procure mais! Este Bolo Fit de Banana com Chocolate é uma opção perfeita para satisfazer seu desejo por doçura sem comprometer sua alimentação saudável. Feito com ingredientes nutritivos e sem adição de açúcar refinado, este bolo é uma verdadeira delícia saudável.

Ingredientes:

  • 3 bananas maduras
  • 3 ovos
  • 1/4 de xícara de óleo de coco (ou outro óleo saudável)
  • 1/4 de xícara de mel ou xarope de bordo (maple syrup)
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 xícara de farinha de aveia (basta triturar a aveia em um processador)
  • 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • Uma pitada de sal
  • 1/2 xícara de gotas de chocolate amargo (ou chocolate picado em pedaços pequenos)

Modo de Preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de bolo com óleo de coco ou utilize papel manteiga para forrar o fundo da forma.
  2. Em uma tigela grande, amasse as bananas maduras até obter um purê uniforme.
  3. Adicione os ovos, o óleo de coco, o mel (ou xarope de bordo) e o extrato de baunilha ao purê de banana. Misture bem até que todos os ingredientes estejam combinados.
  4. Em outra tigela, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio, o fermento em pó e uma pitada de sal.
  5. Gradualmente, adicione os ingredientes secos à mistura de banana, mexendo até que a massa fique homogênea.
  6. Acrescente as gotas de chocolate amargo à massa e misture delicadamente.
  7. Despeje a massa na forma preparada e alise a superfície.
  8. Leve ao forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  9. Retire o bolo do forno e deixe esfriar na forma por alguns minutos antes de desenformar.
  10. Uma vez completamente resfriado, corte o bolo em pedaços e sirva.

Este Bolo Fit de Banana com Chocolate é a combinação perfeita de sabores, textura macia e ingredientes saudáveis. É uma ótima opção para um lanche nutritivo ou sobremesa sem culpa. Desfrute desta delícia saudável!

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Combinação de sabores irresistíveis e ingredientes nutritivos, este bolo é uma opção deliciosa e saudável para saciar a vontade de um doce.

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Sem ingredientes refinados, açúcar branco ou farinha de trigo, você poderá desfrutar de um bolo saboroso sem comprometer sua saúde. Experimente e surpreenda-se com essa receita simples e deliciosa!

Ingredientes necessários:

  • 3 bananas maduras
  • 3 ovos
  • 1/4 de xícara de óleo de coco
  • 1/4 de xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal de sua preferência)
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de farinha de amêndoas
  • 1/4 de xícara de cacau em pó sem açúcar
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 pitada de sal
  • 50g de chocolate amargo picado (opcional)

Modo de preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
  2. Em uma tigela, amasse as bananas até obter uma consistência homogênea. Adicione os ovos, o óleo de coco, o leite de amêndoas e a essência de baunilha. Misture bem.
  3. Em outra tigela, misture a farinha de aveia, a farinha de amêndoas, o cacau em pó, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.
  4. Adicione os ingredientes secos à mistura de banana e mexa até obter uma massa homogênea. Se desejar, adicione o chocolate amargo picado e misture delicadamente.
  5. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 35-40 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  6. Retire o bolo do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar. Após desenformar, deixe esfriar completamente antes de cortar e servir.

Aproveite seu delicioso bolo fit de banana com chocolate, que pode ser desfrutado no café da manhã, como um lanche saudável ou até mesmo como uma sobremesa especial. Este bolo é uma ótima opção para satisfazer sua vontade de doce sem abrir mão da alimentação equilibrada. Bom apetite!

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