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Bolo sem Trigo e Lactose

Bolo sem Trigo e Lactose

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Um bolo fofo, leve e sem ingredientes com glúten e lactose, ideal para dietas restritivas.
Tempo de preparo 15 minutos
Tempo de cozimento 30 minutos
Tempo total 45 minutos
Porções: 8 fatias
Categoria: Bolos
Cozinha: Brasileira
Calorias: 220

Ingredientes
  

INGREDIENTES:
  • 2 unidades ovos
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • ½ xícara de açúcar mascavo
  • ½ xícara de leite de coco ou outro leite vegetal
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha

Instruções
 

MODO DE PREPARO:
    Preparação da massa
    1. Preaqueça o forno a 180ºC e unte uma forma pequena com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
    2. Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar mascavo até obter um creme claro e fofo.
    3. Adicione o leite vegetal, o óleo de coco e a baunilha, misturando bem.
    4. Incorpore a farinha de amêndoas aos poucos, mexendo delicadamente até formar uma massa homogênea.
    5. Finalize adicionando o fermento em pó e misture com suavidade para não perder a leveza.
    Assar
    1. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno.
    2. Asse por aproximadamente 30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
    3. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar para manter a textura macia.

    Tabela Nutricional

    Servindo: 80gCalorias: 220kcalCarboidratos: 15gProteína: 5gGordura: 16gGordura saturada: 6gGordura poliinsaturada: 2gGordura monoinsaturada: 6gColesterol: 85mgSódio: 40mgPotássio: 150mgFibra: 3gAçúcar: 8gVitamina A: 150IUCálcio: 50mgFerro: 1.2mg

    Dicas do Chef

    Dica do chef: Para garantir um bolo ainda mais macio, utilize ovos em temperatura ambiente e não misture demais a massa após adicionar a farinha e o fermento, assim o ar incorporado permanecerá e o bolo ficará mais leve. Também é interessante variar os leites vegetais para experimentar novos sabores e ajustar a doçura conforme seu gosto, substituindo o açúcar mascavo por outros adoçantes naturais se preferir. Por fim, evite abrir o forno nos primeiros 20 minutos para o bolo não murchar durante o cozimento.

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